浄化食レッスン【08】

ココロとカラダが喜ぶキュイジーヌ

”浄化食レッスン”

〜Detoxification Program〜

Program" ●Therapist Mikiが専門医と栄養管理士の指導のもと、私自身の遺伝子結果に基づきからだのバランスを整えるため、2015年10月下旬〜2016年3月まで実施した食事療法お伝えします。

●健康（美）意識の高い方、自分の体としっかりと向き合いたい方、現在、健康指導などを受け”からだ改善”に取り組んでいる方の参考になれば幸いです。

●遺伝子検査でわかること、①〜⑱までの項目を順番にご紹介したあと、実践した具体的な食事内容のご紹介を致します。

「”浄化食レッスン”〜Detoxification Program 」

○高血圧についての測定結果

遺伝子検査で分かること、今日は「高血圧」についてです。この項目は日本人平均のレベル３の測定結果で平均的な測定結果。高血圧に関係のある、日本人保有率の高い遺伝子をいくつかご紹介します。

【測定遺伝子】

●AGT

血圧を上げる悪玉ホルモン（アンギオテンシノーゲン）が増えやすく、塩分摂取（量）により血圧が高くなりやすい。日本人保有率は、なんと９７％。

●ET-1

血圧を上げる物質（エンドセリンー１）が増加しやすく、肥満状態が続くと血圧が特に上がりやすくなる。日本人保有率５０％。

●β2-BK

血圧を拡張させる機能（ブラジキ二ン）が弱く、血圧が上がりやすい。日本人保有率２５％。

【遺伝子から推奨される生活習慣】

○栄養素

カリウム

ビタミンE

○ライフスタイル

ダイエット

有酸素運動

室内の気温差に注意

塩分量に注意

This program is to be continued.

（注）ここでご紹介している内容は、私の個人データに基づいて作成された遺伝子検査の一部であり、株式会社サインポストのデータベースによるものです。遺伝子検査で「どのようなことがわかるのか？」を私個人の検査結果から抜粋してご紹介しています。